3대 영양소 '단백질' - 우리 몸의 필수 구성 요소와 다이어트의 핵심

단백질은 우리 몸을 구성하는 중요한 영양소로, 근육, 피부, 머리카락, 손발톱 등 모든 신체 조직의 주성분입니다. 다이어트와 건강 관리를 위해 단백질의 역할과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 3대 영양소 중 오늘은 마지막으로 '단백질'에 대해 알아보려고 하는데요. 탄수화물과 지방에 대해 자세히 알아보고 싶으신 분들은 위에 해당 이미지를 클릭하시면 해당 글로 이동 가능하오니 참고 부탁드립니다!단백질 역할 신체 구성: 단백질은 근육, 피부, 머리카락, 손발톱, 장기 등의 주요 구성 성분입니다. 신체 조직의 성장, 유지, 수리에도 필수적입니다.효소와 호르몬: 단백질은 효소와 호르몬의 주성분으로, 신진대사와 생리적 기능을 조절합니다.면역 기능: 항체의 주성분이기도 하여 면역 기능을 강화합니다.운반과 저장: 헤..

2024.06.07