비타민D 부족, 왜 이렇게 심각할까? 원인과 해결법 총정리!
비타민D 부족, 현대인에게 왜 이렇게 흔할까? 비타민D는 우리 몸에 필수적인 영양소지만, 최근 비타민D 결핍 문제가 심각하게 대두되고 있는데요. 사실 저도 건강검진을 받으면 비타민D가 항시 부족하다고 나오는데요.그 이유가 뭘까요? 특히 한국을 포함한 아시아 국가에서는 비타민D 부족이 흔한 현상으로 자리 잡았다고 하는데요.우리는 매일 다양한 음식을 섭취하고 건강을 위해 노력하지만,정작 비타민D는 제대로 챙기지 못하는 경우가 많은 것 같습니다. 그렇다면, 비타민D가 부족한 이유와 이를 해결하는 방법에 대해 자세히 알아볼까요? 비타민D, 우리 몸에서 어떤 역할을 할까? 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 돕는 지용성 비타민으로,뼈 건강과 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 비타임D의 주요 기능을 살펴보면 다음과..
2025.02.26