술 마시면서 다이어트 하는 방법과 다이어터를 위한 안주 추천

업무상이든 좋아해서든 술을 못 끊는 사람들이 있는데요. 사실 저도 소문난 애주가여서, 항상 머릿속에 다이어트를 생각하고 운동도 나름 꾸준히 하지만 술을 자주 마시다 보니 다이어트가 되지 않는데요. 자의든 타의든 저처럼 반복된 음주에 익숙해지다 보면 생활패턴을 바꾸기는 어려운데요. 술을 좋아하는 사람 옆에는 술을 좋아하는 주변인 들이 있고, 그들도 비슷한 생활 패턴을 가지고 있기 때문에 더더욱 빠져나오기가 힘든게 사실이죠. 알코올은 ‘텅 빈 칼로리(Empty Calorie)’인데요. 즉, 알코올은 우리 몸에 에너지로 바로 사용되며, 단백질, 탄수화물, 지방 등 다른 영양소처럼 몸에 축적되지 않습니다. 그렇다고 알코올이 ‘0칼로리’라는 뜻은 아닌데요. 알코올은 1그램당 7칼로리의 에너지를 내는 고열량 식품입..

2024.05.22