다이어트가 중요한 이유와 비만이 유발하는 질병들

현대 사회에서 다이어트가 주요 관심사로 떠오른 이유는 다채로우며 복잡합니다. 오늘날 우리가 살아가는 세계는 건강과 외모, 사회적 가치에 대한 새로운 시선과 기대로 가득 차 있습니다. 이 문화적 변화는 우리의 식습관, 생활 방식, 심지어는 사회적 관계에까지 영향을 미치고 있습니다. 왜 다이어트가 현대인에게 그토록 중요한 관심사로 부각되었는지 이해하기 위해서는 여러 가지 측면을 고려해야 합니다. 그 중에서도 가장 두드러진 이유를 살펴보겠습니다.

 

다이어트가 현대인의 주요 관심사 중 하나로 부각되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 그 중 주요한 이유는 다음과 같습니다.

 

1. 건강 문제: 현대 사회에서는 비만과 관련된 질병이 증가하고 있습니다. 과체중이나 비만은 당뇨병, 심장병, 고혈압 등과 같은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 많은 사람들이 건강을 위해 체중을 감량하려고 합니다.
2. 외모 관련 요인: 사회적인 기대와 미디어의 영향으로 인해 많은 사람들이 슬림한 외모를 추구합니다. 미디어에서는 슬림한 몸매를 강조하고 이상화하는 경향이 있어, 많은 사람들이 그런 외모를 가지려고 노력합니다.
3. 사회적인 인식: 슬림한 몸매는 사회적으로 더 매력적으로 여겨질 수 있습니다. 이는 취업이나 사회적인 관계에서 이점을 얻을 수 있다고 여겨지기도 합니다. 따라서 많은 사람들이 이러한 사회적 기대에 부응하기 위해 다이어트를 시도합니다.
4. 라이프스타일: 건강한 라이프스타일과 식습관이 강조되는 현대 사회에서, 다이어트는 건강한 삶의 일부로 여겨집니다. 많은 사람들이 식이요법과 운동을 통해 건강을 유지하고 싶어하기 때문에 다이어트가 중요한 관심사가 됩니다.

이러한 이유들로 인해 다이어트는 현대인들의 주요 관심사 중 하나로 부상하게 되었습니다.

 

우리는 어떤 시대에 살고 있는 걸까요? 우리가 살아가는 지금 사람들이 가장 관심을 가지는 주제가 무엇일까요? 아마도 우리는 외모, 몸짱의 시대에 살고 있는거 같기도 해요. 동서고금을 막논하고 현대 사회처럼 외모와 몸매에 관심을 가졌던 적은 없을 것 같은데요. 특히 우리나라는 다른 나라들에 비해서 유난히 날씬하고 예쁜 외모에 집중하는 것 같은데요. 그러다 보니 더욱 더 많은 사람들이 다이어트에 대한 관심이 높을텐데요.

 

 

사실 우리나라뿐 아니라 전 세계가 다이어트와 비만에 대한 관심이 높은데요. 최근 비만약 시장이 급속도로 성장 중이고, 여러 다이어트 건강식품도 끊임없이 나오는데요. 이런 상황에서 오직 미용 목적으로만 다이어트를 하기 보다는 건강을 위해서 다이어트를 하는게 좋을텐데요. 그 이유는 비만이 외모적으로 뿐만 아니라 건강에 안 좋은 영향을 끼치기 때문입니다.

 

비만이 초래하는 질병들

그렇다면 비만이 초래하는 질병들에는 어떤 것들이 있을까요? 요즘 현대인들을 괴롭히는 질병들은 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 같은 만성습관병이 문제가 되는 경우가 많은데요. 이런 질병들은 한 번 발병하면 완치가 어려워 평생 약으로 조절해야 하는 질병들인데요. 또한 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등은 제대로 관리하지 않으면 심장 질환, 뇌졸증 등 생명을 위태롭게 하는 중증 질병으로 발전하기 쉽습니다.

 

혈압, 혈당 그리고 콜레스테롤을 높이는 첫 번째 원인이 바로 비만입니다. 따라서 당뇨, 고혈압, 이상지질혈증을 가진 사람들 중에 비만인 경우가 많은데요. 이러한 이유로 당뇨, 고혈압, 이상지질혈증은 질병별로 따로 발병하기보다 한 사람에게 동시다발적으로 나타나기 쉬운 질병들입니다.

 

우리 몸에 과다하게 축적된 지방은 염증을 유발하는 물질을 분비해서 온몸을 만성 염증 상태로 만듭니다. 결국 비만이 원인이 되어 당뇨와 이상지질혈증이 생기고, 이것이 중풍, 협심증 등으로 발전하여 심각한 결과를 초래하는 것 입니다. 따라서 이러한 질병을 예방하는 방법 중에 하나가 바로 비만을 퇴치하는 것인데요. 누구도 뇌졸중으로 중환자실에 누워 있고 싶지는 않을 것이기 때문에 비만을 조심해야 하는데요.

 

이외에도 비만이 야기하는 질환은 무궁무진합니다. 비만은 혈관을 노화시키며 통풍과 담석을 야기합니다. 조금만 움직여도 숨이 차기 쉽고 허리 통증과 무릎 통증까지 유발합니다. 스트레스와 우울감, 이유 모를 피로감 역시 비만인 사람들이 흔히 겪는 증상입니다. 더구나 비만 자체로도 사망률이 높습니다. 30~95세 한국인들을 대상으로 한 코호트 연구(특정 요인에 대한 집단을 추적하여 질병 발생 관계를 조사하는 연구)에서 사망 위험이 가장 낮은 체질량지수는 23.0~24.9였습니다. 가장 큰 사망 원인으로 손꼽히는 흡연보다 체질량지수 단일 인자와 사망률의 연관성이 훨씬 높았습니다. 비만은 소리 없는 살인자가 되어 당신의 목을 죄어올지도 모르는 것 입니다.

 

단지 아름다운 외모만을 위해 다이어트를 해야 한다고 생각하는 것은 잘못된 생각입니다. 다이어트는 아름다움을 위한 첫 걸음이자 건강한 몸을 위한 치료 과정입니다. 다이어트의 목적은 완치가 아닌데요. 당뇨와 고지혈증처럼 평생 관리해야 하는 만성습관병입니다. 하지만 체지방을 조절하기 위해 규칙적으로 약을 복용할 필요는 없습니다. 모든 행동과 먹는 음식 그리고 생활 습관이 약을 대신할 수 있는데요.

 

건강한 생활 습관이 자리 잡는 순간 비로소 다이어트가 종결될 수 있습니다. 물론 몸에 대한 경각심을 늦추지 않아야 합니다. 긴장의 끈을 놓는 순간 원래 체중으로 돌아가 각종 질병의 위험에 노출될 수 있는데요. 따라서 더 이상 비만을 안일하게 생각하면 안 됩니다. 살이 찔수록 우리의 몸은 질병의 위험에 노출되기 때문입니다.

 

건강한 몸을 위해서는 우리 자신에게 더욱 엄격한 기준을 적용해야 합니다. 자신에게 관대하면 결코 건강한 몸을 유지할 수 없습니다.